Et si la solution, c'était tout d'abord une reconnexion à soi ?

- Julie Banville
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Qui suis-je ?


Je suis tout d’abord un être humain, comme vous, qui porte plusieurs chapeaux au quotidien. Toutefois, en intégrant le yoga dans ma vie, je me sens mieux outillée pour faire face aux aléas de la vie moderne !

Instigatrice

Puisqu’il m’est naturel d’aider les gens à trouver leur équilibre, la pratique — à l’époque naissante et peu connue — du yoga sur chaise m’est apparue comme une bonne nouvelle à apporter. Je suis aujourd’hui fière d’avoir fait partie d’un mouvement pionnier, axé sur la découverte de ce concept intuitif et ajustable aux quotidiens les plus prenants.

Auteure

Auteure de deux livres, j’aime cette idée de donner accès à mes connaissances sous forme d’ouvrage, afin de mieux illustrer mon approche. Découvrez-y de nouvelles solutions, ou bien de belles idées cadeau pour un membre de votre famille, un collègue ou une amie qui bénéficierait sûrement d’outils pour une meilleure gestion du stress, ludique et pratique !

Entrepreneure

En plus d’accompagner mes clients pour intégrer des outils santé dans leur vie soit par le yoga, la méditation, la respiration, je me consacre aujourd’hui à mes entreprises, ZEN&CIE qui offre des services mieux-être en milieu de travail et à ESPACE ZEN un studio virtuel en devenir.

Yoga thérapeute

Étant membre en règle de l’IAYT (États-Unis) qui chapeaute la pratique, ainsi que membre de l’ACNN, mes consultations individuelles répondent à des normes de pratiques reconnues par les professionnels du domaine de la santé.

« Mais… c’est quoi le yoga thérapeutique ? »


En combinant différents atouts du yoga traditionnel, le yoga thérapeutique s’adapte à vos besoins, créant une « boîte à outils » personnalisée qui refoule de techniques faciles à intégrer : certains y pigent pour une reconnexion spontanée à soi, et d’autres pour apaiser tensions, douleurs et symptômes du stress…

Tous y trouvent une source abondante de formules à disposer, en tout temps et peu importe l’endroit, pour une gestion optimale du stress !

Selon vos besoins, trouvez votre formule


Sans secret ni détour, le yoga thérapeutique demeure une pratique bien connue pour vaincre le stress et ses symptômes tels que : les maux de dos, tensions musculaires quotidiennes et oppressantes, les douleurs, la fatigue et les maux de tête avec, entre autres :

EXERCICES DE RESPIRATION

MÉTHODE DE RELAXATION

MÉDITATION

 

POSTURES SUR CHAISE OU AU SOL

Témoignage


Beaucoup moins compliqué que mes expériences antérieures et plus plaisant ! Je suis désormais capable de gérer mon stress et mon anxiété grâce aux outils qu’on m’a donnés ! Merci !

Christina

8 séances de yoga thérapeutique

Julie, you were amazing to work with and I looked forward to our sessions. I have found myself again and I have you to thank for this.

Caroline

12 séances de yoga thérapeutique

Ses judicieux conseils m’ont beaucoup aidé à avancer. Merci beaucoup pour toute l’aide apportée à mon retour au travail. J’ai beaucoup apprécié faire du Yoga avec toi… Tu es une fille super!

Lynda

8 séances de yoga thérapeutique

Boutique


Yoga sur chaise

Yoga sur mesure

Coffret zen

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