Pourquoi ne pas choisir de faire du stress son allier?
Julie Banville - Intervenante en santé mentaleà propos
Je suis passionnée de l’humain et de sa capacité à évoluer.
Je crois profondément que chacun d’entre nous avons les ressources nécessaires pour faire face aux défis qui nous sont présentés. J’ai aussi la conviction qu’il faut apprendre à se connaitre pour découvrir quels sont les outils qui sont adaptés pour nous qui serons nécessaires pour faire cette grande traversée qu’est la vie!
Avec plus de 20 ans d’expérience à accompagner gestionnaires et entrepreneurs à retrouver une connexion à soi permettant ensuite de performer sainement au travail et retrouver la sérénité au quotidien, je continue à être émue de voir ces transformations concrètes.
Ah oui, je suis gestionnaire de formation, conseillère en ressources humaines agrées, intervenante certifiée en santé mentale, thérapeute en yoga et mindfulness… et je suis en train de compléter une maitrise en gestion de la formation. J’aime étudier! 😉
J’ai aussi co-écrit deux livres sur le yoga aux éditions Hachette et Larousse avec ma collègue et amie Claire Armange.
parcours
éducation & formations
Maîtrise en gestion de la formation
Université de Sherbrooke
En cours
AEC de spécialisation
Collège Marie-Victorin
En cours
Praticienne en neurosciences appliquées
Par Coaching Québec
2025
Premiers soins en santé mentale
2019
Yogathérapeutique
2012
Baccalauréat en gestion
(UQAM)
2002
carrière & expériences
Consultante et formatrice en santé organisationnelle
2024 à ce jour
Fondatrice ZEN & CIE
Montréal, CA
Yoga thérapeute
2013 – à ce jour
Virtuel
Conseillère en santé professionnelle et réadaptation
2020 – 2022
Montréal, CA
Gestionnaire de projets
2006 – 2012
Montréal, CA
Directrice générale
1996 – 2003
Montréal, CA
collaborations & partenariats
2023 - à ce jour
Persévérance entrepreneuriale
J’accompagne des entrepreneurs dans le parcours de Persévérance entrepreneuriale comme experte en santé et mieux-être. L’accompagnement vise à outiller les entrepreneurs à prendre soin de leur santé mentale et physique, tout en conservant une performance entrepreneuriale.
2022 - à ce jour
Facteur H
Je collabore comme autrice avec le magazine web Facteur H destiné aux professionnels en ressources humaines de la francophonie mondiale. J’écris des articles sur le thème de la santé au travail.
2019 - à ce jour
Ma zone fit de Josée Lavigueur
Je collabore avec la plateforme virtuelle d’entrainement de Josée Lavigueur. J’y offre plusieurs capsules vidéos de yoga sur chaise.
livres
J’ai co-écrit 2 ouvrages sur le yoga aux éditions Hachette et Larousse, où je mets à profit mon expérience de professeur de yoga. Je propose des pratiques simples et efficaces pour intégrer le yoga au quotidien et profiter des bienfaits de cette approche dans le maintien d’une santé globale.
Yoga sur chaise : bon pour la santé, bon pour la ligne, bon pour le moral !
Édition Hachette
Yoga sur mesure :
maîtrisez votre stress
en toute situation !
Édition Larousse
Yoga sur chaise :
5 minutes + 1 chaise
Édition Hachette
Et si, la solution était
une reconnexion à soi ?
‐ JULIE BANVILLE
consultations
Mon approche est le yoga thérapeutique! Je puise dans ces enseignements millénaires, des pratiques de respiration, des mouvements, des techniques de relaxation, de méditation et de pleine conscience qui sont adaptés à vos besoins spécifiques.
Par l’expérimentation d’outils, ensemble, nous co-créons la meilleure routine ciblé à votre réalité et qui vous permet de gérer au mieux votre santé, au quotidien.
le yoga thérapeutique
Le yoga thérapeutique est une approche de yoga adaptée aux besoins spécifiques de chaque individu dans un objectif de prévention, de soulagement ou de guérison de certains troubles physiques, émotionnels ou psychologiques. Il combine des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama), de la méditation et de la relaxation pour soutenir la santé globale.
L’objectif est de proposer des outils personnalisés pour améliorer le bien-être global.
Accompagnement thérapeutique privé
Le Yoga thérapeutique peut vous aider à avoir les bons outils, reprendre le dessus et augmenter votre qualité de vie.
Le Dr Georg Feuerstein, Ph.D., définit le yoga thérapeutique comme une approche qui permet l’autogestion et intègre les concepts et les techniques du yoga traditionnel aux connaissances médicales occidentales. Elle vise le traitement holistique de différentes sortes de dysfonctions psychologiques ou somatiques, allant de problèmes de dos à la détresse émotionnelle.
Il me fera plaisir de discuter avec vous quelques minutes afin de voir si cette approche pourrait vous aider.
Reçu disponible de l’Association Canadienne des Naturopathes et Naturothérapeutes (ACNN)
Yoga thérapeutique pour entreprise pour le bien-être des employés
Vous êtes conseiller en réadaptation ou en ressources humaines et cherchez une façon d’outiller vos employés à mieux gérer leurs symptômes de santé physique ou mentale au quotidien?
Le yoga thérapeutique est une approche personnalisée, centrée sur l’individu et favorisant l’autonomie du participant par la création d’une boite à outils. Les techniques enseignées favorisent la capacité à s’autoréguler au quotidien, ce qui rend la personne plus autonome dans la gestion de ses symptômes. Ainsi, les bienfaits sont à long terme et le risque de rechute est minimisé. L’intervention thérapeutique en yoga utilise les outils suivants : la respiration profonde, le mouvement, la relaxation, la méditation et la pleine conscience.
mon accompagnement thérapeutique
au fil des années
années d'activités dans le milieu professionnel
interventions auprès des groupes en milieu de travail
accompagnements individuels et personnalisés
témoignages de clients
articles d’inspiration
Bonne lecture !
Julie Banville
Espace Zen