Livre yoga sur mesure

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Description

Des solutions antistress à emporter partout… Efficace pour cultiver votre bien-être jour après jour !
Pratiquer le yoga sur son lieu de travail, en voyage, dans les transports, chez soi, en duo… C’est possible !
Cet ouvrage propose de courtes séries d’exercices de yoga pour faire face aux situations stressantes au quotidien. Chaque exercice est décrit précisément (avec ses indications, des variantes) et illustré en pas à pas.

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