Actuellement, vous éprouvez :
– beaucoup de stress et d’anxiété
– un manque de concentration
– des sentiments dépressifs et du découragement
– l’impression de manquer de perspective
– de la difficulté à lâcher prise, à voir le positif
– des douleurs chroniques
– des maux de tête, des troubles digestifs
– des problèmes d’insomnie, de la fatigue chronique

Et vous aimeriez plutôt ressentir :
– davantage de joie et de plaisir
– une paix intérieure même en pleine action
– de la motivation et de l’enthousiasme
– du contentement et de la gratitude
– de l’espoir en l’avenir
– un bien-être physique et psychologique
– un regain d’énergie et de vitalité
– du repos pendant la nuit et au lever

Le yoga thérapeutique s’avère très efficace pour améliorer son état de santé global (physique, mental, émotionnel). Cette nouvelle approche intègre les concepts et les techniques du yoga traditionnel aux connaissances médicales occidentales.

Quand on pense yoga, on imagine souvent des postures difficiles, une flexibilité nécessaire et une disposition naturelle à la «zénitude»! Bien au contraire, le yoga s’adapte à vous et à vos besoins à l’aide d’outils tels que la respiration, les étirements, la relaxation, la méditation et la visualisation.

Trouvez la formule qui vous convient…

Je désire une consultation privée en yoga thérapeutique

1 séance de 90 minutes

– Reçus pour les assurances acceptant la naturothérapie.

– Lieu des rencontres: Espace ZEN au 4035, rue St-Ambroise, loft 413 ou à domicile sur demande et moyennant des frais de transport.

– Réservez votre prochain rendez-vous en allant sur la boutique en ligne.

5 séances de 90 minutes

– Reçus pour les assurances acceptant la naturothérapie.

– Lieu des rencontres: Espace ZEN au 4035, rue St-Ambroise, loft 413 ou à domicile sur demande et moyennant des frais de transport.

– Réservez votre prochain rendez-vous en allant sur la boutique en ligne.

10 séances de 90 minutes

– Reçus pour les assurances acceptant la naturothérapie.

– Lieu des rencontres: Espace ZEN au 4035, rue St-Ambroise, loft 413 ou à domicile sur demande et moyennant des frais de transport.

– Réservez votre prochain rendez-vous en allant sur la boutique en ligne.

J’aime mieux pratiquer le yoga dans un cours en groupe

À côté du marché Atwater

– Dans les locaux de ESPACE ZEN

– Adresse: 4035, rue St-Ambroise, loft 413, à Montréal.

À mon travail

– Organisez un cours sur l’heure du dîner, avant ou après le travail.

– Styles: yoga sur chaise, yoga en plein air, yoga sur tapis, méditation et relaxation.

– Durée: 30, 45 ou 60 minutes

– Complétez une soumission en ligne

À mon goût

– Organisez un cours sur mesure avec amis, famille, pour un événement spécial.

– En choisissant : l’horaire, le style de cours, le thème, la durée, le lieu.

– Contactez-moi ensuite pour organiser le tout.

Je préfère m’initier au Yoga à la maison à l’aide d’outils

Livre yoga sur chaise

– Séances thématiques de 5, 10 et 15 minutes, faciles à intégrer dans votre quotidien.

– Vous obtiendrez des résultats concrets grâce à un plan d’action établi sur 21 jours.

– Procurez-vous votre exemplaire en allant sur la boutique en ligne.

Coffret ZEN

Comprenant:

– un CD de 4 capsules-détente guidées d’une durée de 5 à 30 minutes.

– un aide-mémoire de postures, technique de respiration et méditation.

– un autocollant.

– Achetez le vôtre en allant sur la boutique en ligne.

Capsule-audio téléchargeable

– Cette séance de respiration profonde vous permettra de retrouver le calme en quelques minutes.

– Durée: environ 7 minutes.

– À faire au bureau, à la maison, dans les transports en commun.

– Téléchargez-la dès maintenant en allant sur la boutique en ligne.

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J’écris régulièrement sur le sujet de la gestion de stress, de la santé et du mieux-être. Cette infolettre, envoyée de façon occasionnelle vous permettra de recevoir mes billets et découvrir les nouveautés directement dans votre boîte courriel.

À très bientôt! 🙂