Je suis professeur de yoga depuis 2006 et yogathérapeute certifié depuis 2013. Mes études universitaires en gestion, combinées à un poste de gestionnaire dans l’entreprise familiale, m’ont entraîné beaucoup de stress, ce qui a eu des répercussions importantes sur mon rythme de vie qui est devenu effréné. Mon emploi du temps chargé menant à une gestion du temps complexe a créé un sentiment de ne plus « prendre le temps ». Lors d’une année passée à travailler à l’extérieur du Québec afin de développer ma carrière, je me suis mise à la recherche de techniques susceptibles de m’aider à surmonter stress et anxiété qui étaient devenus mon lot quotidien. Le yoga est alors entré dans ma vie et l’a complètement transformée. Les bienfaits se sont manifestés dès le premier cours.

Au fil des ans, cette pratique est devenue un style de vie. Le yoga a cet avantage extraordinaire de s’adapter à l’individu et non le contraire. J’intègre le yoga selon mes besoins du moment, parfois en pratiquant plus de postures, d’autres fois en ayant une plus grande rigueur dans ma pratique de la méditation. Grâce à ce nouveau mode de vie, je profite et apprécie de plus en plus le moment présent.

Malgré des périodes de vie plus stressantes, je me sens mieux armée pour faire face à ces situations. Mes années d’expérience en enseignement n’ont fait que renforcer ma conviction sur le fait que ces techniques peuvent fournir, à toute personne, des outils pour retrouver calme et sérénité au quotidien.

Je me consacre aujourd’hui à mes entreprises, ZEN&CIE qui offre des services mieux-être en milieu de travail et à ESPACE ZEN où j’offre des consultations. Le yoga thérapeutique est une discipline qui s’occupe de l’être humain dans son ensemble et ne fait pas que prendre en considération les symptômes ressentis. En utilisant des techniques de yoga suggérées en fonction d’une problématique vécue, la personne qui consulte en vient à concevoir ses propres outils de détente, et à intégrer ces techniques au moment opportun, ce qui lui permet de se sentir maître de la gestion de sa santé.

Apprécier la simplicité de l’instant présent est selon moi… le plus beau des cadeaux!

Dans les médias


mes entreprises


ESPACE ZEN est un espace multidisciplinaire axé sur le mieux-être. Véritable oasis urbain, ce loft est situé à deux pas du marché Atwater et du canal Lachine, dans un quartier en pleine revitalisation. C’est dans ce lieu que se donnent les cours de yoga, les soins et les consultations. Également disponible pour la location.

ZEN&CIE propose des services aux entreprises : cours de yoga, pauses sérénité, et techniques de gestion et de réduction du stress. Les professeurs de ZEN&CIE se déplacent sur les lieux de travail. Leur mission : participer activement au mieux-être des employés et des cadres aux prises avec un haut niveau de stress.

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J’écris régulièrement sur le sujet de la gestion de stress, de la santé et du mieux-être. Cette infolettre, envoyée de façon occasionnelle vous permettra de recevoir mes billets et découvrir les nouveautés directement dans votre boîte courriel.

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