UN PEU PLUS SUR MOI

Ma vie | Mon aventure

Mon parcours pourrait sembler familier au commun des mortels : les études universitaires, suivies de l’occupation d’un poste très prenant, le stress et l’anxiété de la vie moderne, etc.

Je me suis retrouvée avec une charge mentale qui m’accablait au point d’en oublier de prendre du temps pour moi. C’est un manège dans lequel plusieurs se reconnaissent et plusieurs s’oublient…

Mais, je peux vous dire que la vie fait bien les choses et place sur notre chemin des « bouées de sauvetage » nous étant destinées.

Sauvée par la cloche !

 

Lors d’une année passée à travailler à l’extérieur du Québec à des fins de développement de carrière. Je me suis surprise à rechercher des moyens qui m’aideraient à gérer tout ce stress et cette anxiété, alors devenus partie intégrante de mon quotidien.

Souvent, dans ces moments de remise en question et d’incertitude, la solution se trouve juste en face de nous…

Yoga, moment présent, etc.

C’est ici que le yoga est entré dans vie, pour complètement la transformer. Les bienfaits se sont manifestés dès la première séance et l’habitude s’est naturellement installée dans mon horaire, pour mon plus grand plaisir de retrouver un équilibre des plus satisfaisant !

De pratique à style de vie, le yoga est une pratique qui s’installe selon nos besoins en temps réels. Donc en temps plus stressants, je peux m’armer grâce à la relaxation que le yoga procure et le bien-être instantané qu’il amène.

 Mes années d’expérience en enseignement ont renforcé ma conviction présente : les techniques peuvent fournir, à toute personne, des outils pour retrouver calme et sérénité au quotidien.

 

Dans les médias


mes entreprises


ESPACE ZEN est un espace multidisciplinaire axé sur le mieux-être. Véritable oasis urbain, ce loft est situé à deux pas du marché Atwater et du canal Lachine, dans un quartier en pleine revitalisation. C’est dans ce lieu que se donnent les cours de yoga, les soins et les consultations. Également disponible pour la location.

ZEN&CIE propose des services aux entreprises : cours de yoga, pauses sérénité, et techniques de gestion et de réduction du stress. Les professeurs de ZEN&CIE se déplacent sur les lieux de travail. Leur mission : participer activement au mieux-être des employés et des cadres aux prises avec un haut niveau de stress.

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Je vous dis à bientôt 🙂